Energy - Finde deine Ressourcen und stärke deine LehrKraft
Mit praktischen und einfachen Methoden zu mehr Freude und Gelassenheit
Der Schulalltag ist für viele Lehrer*innen eine Herausforderung. Die Burnoutrate bei Pädagog*innen wird immer höher. Warum ist das so?
Neben den vielen Aufgaben, mit denen die Lehrer*innen täglich konfrontiert sind, gibt es auch unzählige Situationen, die nicht veränderbar sind. All die Umstände des Berufs können lähmen und den Blick auf die Probleme verstärken. Pädagog*innen fühlen sich dann oft unausgeglichen und nicht mehr handlungsfähig.
Die positive Auswirkung von Stress, die uns zunächst antreibt und zu Höchstleistungen motiviert, kippt und wirkt dann destruktiv. So arbeiten manche Lehrer*innen energielos von Ferien zu Ferien und sind schon oft rund um Weihnachten am Limit.
In dieser Online-Fortbildung lernst du deinen Ressourcen als Kraftquellen kennen und Tools, wie du diese aktivierst, um wieder in Balance zu kommen.
Die Aktivierung der Ressourcen wird dir helfen, den Blick zu weiten, positiver zu denken und Möglichkeiten zu sehen, an die du vorher nicht gedacht hast, um Stresssituationen konstruktiv zu begegnen und gesund zu bleiben.
| Untertitel | Mit praktischen und einfachen Methoden zu mehr Freude und Gelassenheit |
|---|---|
| Schulform | Volksschule, Mittelschule, AHS Unterstufe, AHS Oberstufe, Berufsschule, Polytechnische Schule |
| Level | Grundlagen |
| Fach | Alle |
| Dauer/Unterrichtseinheiten | ca. 60 Minuten |
| Für wen geeignet | Je mehr Statements du zustimmen kannst, umso besser ist diese lörn-Einheit für dich geeignet:
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| Was wird benötigt |
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| Lernziele |
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Worum geht es in der lörn-Einheit?
Der Schulalltag ist für viele Lehrer*innen eine Herausforderung. Die Burnoutrate bei Pädagog*innen wird immer höher. In dieser Online-Fortbildung lernst du deinen Ressourcen kennen und Tools, wie du diese aktivierst, um deine Gesundheit zu stärken.
Lernziele
- Du erhältst einen Überblick zu den Themenbereichen Resilienz, Selbstwirksamkeit, Ressourcen
- Du lernst deine verfügbaren und verschütteten Ressourcen kennen.
- Du wirst ein Ressourcentool kennen lernen und damit dein Stress-Frühwarnystem schärfen
- Du erhältst einen Überblick über die Auswirkungen von Stress und Anzeichen eines Burnouts.
- Du stärkst deine Reflexionsfähigkeit
Weitere Informationen zu lörn-Einheit
Je mehr Statements du zustimmen kannst, umso besser ist diese lörn-Einheit für dich geeignet:
- Du möchtest mehr Freude und Leichtigkeit in deinem (Schul-)Alltag finden.
- Du bist offen dafür, neue Perspektiven und Blickwinkel auch auf schwierige Situationen einzunehmen.
- Du möchtest deine Ressourcen als Kraftquelle nutzen lernen.
- Du willst an Herausforderungen mit einem positiven Mindset herangehen und bist auf der Suche nach passenden Methoden.
- einen ruhigen Platz, eventuell Kopfhörer
- Schreibmaterialien
- Laptop mit Internetzugang
- eine lange Schnur und Kärtchen zum Beschriften
- Coursebook (erhältst du in der lörn-Einheit)
Inhalt der lörn-Einheit
Der Schulalltag ist für viele Lehrer*innen eine Herausforderung. Die Burnoutrate bei Pädagog*innen wird immer höher. Warum ist das so?
Neben den vielen Aufgaben, mit denen die Lehrer*innen täglich konfrontiert sind, gibt es auch unzählige Situationen, die nicht veränderbar sind. All die Umstände des Berufs können lähmen und den Blick auf die Probleme verstärken. Pädagog*innen fühlen sich dann oft unausgeglichen und nicht mehr handlungsfähig.
Die positive Auswirkung von Stress, die uns zunächst antreibt und zu Höchstleistungen motiviert, kippt und wirkt dann destruktiv. So arbeiten manche Lehrer*innen energielos von Ferien zu Ferien und sind schon oft rund um Weihnachten am Limit.
In dieser Online-Fortbildung lernst du deinen Ressourcen als Kraftquellen kennen und Tools, wie du diese aktivierst, um wieder in Balance zu kommen.
Die Aktivierung der Ressourcen wird dir helfen, den Blick zu weiten, positiver zu denken und Möglichkeiten zu sehen, an die du vorher nicht gedacht hast, um Stresssituationen konstruktiv zu begegnen und gesund zu bleiben.