Zeit- & Selbstmanagement für Schulleitungen
Alltagstaugliche Methoden und Werkzeuge für eine gesunde Balance im Schulleitungs-Alltag
Kerninhalte im Überblick / Inhalt der Fortbildung
1. Worum geht's & Wie ticke ich?
- Yerkes-Dodson-Gesetz: Leistungsfähigkeit im optimalen Erregungsbereich.
- Lebensrad: Balance zwischen Beruf, Gesundheit, Freizeit und Beziehungen herstellen.
- Innere Antreiber: Die 5 Glaubenssätze („Sei perfekt!“, „Mach schnell!“, „Mach's allen recht!“, „Streng dich an!“, „Sei stark!“) und ihre Erlauber.
2. Priorisieren: Was ist wirklich wichtig?
- Eisenhower-Matrix: Einteilung in Do First, Schedule, Delegate, Delete.
- 5 Priorisierungs-Tipps: 80/20-Regel, Top 3 des Tages, Eat the Frog, NEIN sagen, Not-to-Do-Liste.
3. Effizientes Arbeiten: Planen, organisieren, Fokus halten!
- Taskboard (Kanban): Aufgaben sichtbar machen (Zu tun – In Arbeit – Erledigt).
- Arbeitsorganisation: Nur EINEN Kalender nutzen, Timeboxing, max. 60 % der Zeit verplanen, Delegieren als Steuerungselement.
- Fokus: Fokuszeiten definieren, Störungen abstellen, Aufgaben bündeln, Pomodoro-Technik.
4. Regenerieren: Das Auftanken bewusst planen
- Grenzen kennen, Pausen bewusst einplanen, Energie statt nur Zeit managen, Ritual zum Feierabend festlegen.
5. Transfer & Praxismaterialien
- Umsetzungsvorhaben: Konkrete 1–3 Schritte planen (Download-Arbeitsblätter für Lebensrad & Antreibertest).
| Untertitel | Alltagstaugliche Methoden und Werkzeuge für eine gesunde Balance im Schulleitungs-Alltag |
|---|---|
| Schulform | AHS Oberstufe, Berufsschule, Polytechnische Schule, Kaufmännische Schule, Land- und forstwirtschaftliche Schule, Technische und gewerbliche Schule, Wirtschaftsberufliche Schule, Sozialberufliche Schule |
| Level | Grundlagen |
| Fach | Alle |
| Dauer/Unterrichtseinheiten | 2 UE |
| Für wen geeignet | Je mehr Statements du zustimmen kannst, umso besser ist diese Fortbildung für dich geeignet:
|
| Was wird benötigt | Ein digitales Endgerät, Internetverbindung, optional: Kopfhörer für Audios und Videos, dein persönliches Notiz-/Lernbuch für deine Reflexionen |
| Lernziele |
|
| Release Datum | 26.10.2026 |
Worum geht es in der Fortbildung?
Die Fortbildung „Zeit- und Selbstmanagement“ bietet Schulleitungen und Lehrkräften alltagstaugliche Strategien, um der Aufgabenflut mit weniger Druck zu begegnen. Du reflektierst innere Antreiber und lernst praxiserprobte Methoden wie Eisenhower-Matrix und Taskboard gezielt einzusetzen. So schaffst du Entlastung und Fokus für das Wesentliche.
Lernziele
- Du bewertest deine aktuelle Lebensbalance (Lebensrad), erkennst deine Inneren Antreiber (Transaktionsanalyse) und nutzt Erlauber für einen besseren Umgang mit Stress.
- Du unterscheidest Wichtiges von Dringendem (Eisenhower-Matrix) und nutzt Methoden wie Pareto (80/20), „Eat the Frog“ und „Nein-Sagen“.
- Du setzt visuelle Tools wie das Taskboard (Kanban) ein, wendest Timeboxing an und minimierst Ablenkungen gezielt im Schulalltag.
- Du planst Erholungsphasen als wichtigste Ressource ein und nutzt Delegieren als effektives Zeitmanagement-Instrument.
Weitere Informationen zur Fortbildung
Je mehr Statements du zustimmen kannst, umso besser ist diese Fortbildung für dich geeignet:
- Ich möchte als Schulleitung oder Lehrkraft trotz vielfältiger Anforderungen selbst am Steuer meines Alltags bleiben.
- Ich möchte lernen, Wichtiges von Dringendem zu unterscheiden und Prioritäten im Schulalltag gezielt zu setzen.
- Ich suche nach alltagstauglichen Methoden, um Aufgaben besser zu strukturieren, Fokus zu halten und Störungen zu minimieren.
- Ich möchte meine persönlichen Stressoren (Innere Antreiber) verstehen und bewusst für Auftank- und Regenerationsphasen sorgen.
Ein digitales Endgerät, Internetverbindung, optional: Kopfhörer für Audios und Videos, dein persönliches Notiz-/Lernbuch für deine Reflexionen
Inhalt der Fortbildung
Kerninhalte im Überblick / Inhalt der Fortbildung
1. Worum geht's & Wie ticke ich?
- Yerkes-Dodson-Gesetz: Leistungsfähigkeit im optimalen Erregungsbereich.
- Lebensrad: Balance zwischen Beruf, Gesundheit, Freizeit und Beziehungen herstellen.
- Innere Antreiber: Die 5 Glaubenssätze („Sei perfekt!“, „Mach schnell!“, „Mach's allen recht!“, „Streng dich an!“, „Sei stark!“) und ihre Erlauber.
2. Priorisieren: Was ist wirklich wichtig?
- Eisenhower-Matrix: Einteilung in Do First, Schedule, Delegate, Delete.
- 5 Priorisierungs-Tipps: 80/20-Regel, Top 3 des Tages, Eat the Frog, NEIN sagen, Not-to-Do-Liste.
3. Effizientes Arbeiten: Planen, organisieren, Fokus halten!
- Taskboard (Kanban): Aufgaben sichtbar machen (Zu tun – In Arbeit – Erledigt).
- Arbeitsorganisation: Nur EINEN Kalender nutzen, Timeboxing, max. 60 % der Zeit verplanen, Delegieren als Steuerungselement.
- Fokus: Fokuszeiten definieren, Störungen abstellen, Aufgaben bündeln, Pomodoro-Technik.
4. Regenerieren: Das Auftanken bewusst planen
- Grenzen kennen, Pausen bewusst einplanen, Energie statt nur Zeit managen, Ritual zum Feierabend festlegen.
5. Transfer & Praxismaterialien
- Umsetzungsvorhaben: Konkrete 1–3 Schritte planen (Download-Arbeitsblätter für Lebensrad & Antreibertest).